Sarcina este o experiență plină de emoție dar care aduce și o mulțime de întrebări. Fie că este vorba despre schimbări fizice, diete sau îngrijiri necesare, viitorii părinți, mai ales gravidele au multe curiozități. Iată o listă cu cele mai comune zece întrebări și răspunsuri care sperăm să vă ajute să înțelegeți mai bine această călătorie unică.
- Care sunt primele simptome ale sarcinii?
Primele simptome pot varia dar cele mai frecvente sunt: întârzierea menstruației, greață, reacție exagerată la mirosuri, amețeli, oboseală, sensibilitatea sânilor, urinări frecvente și o ușoară creștere a temperaturii corpului. Este bine să faceți un test de sarcină pentru confirmare dar și să mergeți la medicul ce vă va monitoriza sarcina pentru a confirma sarcina printr-o ecografie.
- Ce alimente ar trebui să evit în sarcină?
În timpul sarcinii trebuie să evitați consumul de alimente crude (carnea crudă, ouăle nepreparate, peștele crud), brânzeturi nepasteurizate, cofeină în exces și alcool. Este recomandat să consumați alimente bogate în nutrienți precum acidul folic, calciu, fier și proteine.
- Cât de des ar trebui să merg la medic?
Vizitele medicale sunt esențiale pentru monitorizarea sănătății dumneavoastră dar și a bebelușului. De obicei, controalele se fac lunar în primul și al doilea trimestru, iar după săptămâna 28 va trebui să mergeți chiar de două ori pe lună la medicul ce monitorizează sarcina. In ultimul trimestru controalele pot fi necesare săptămânal.
- Ce suplimente sunt necesare în sarcină?
Medicul vă va recomanda suplimente de acid folic și, în cazul altor carențe va recomanda vitamine, calciu, fier, probiotice, fibre. Majoritatea femeilor însărcinate vor lua fier în ultimul trimestru de sarcină pentru a compensa consumul crescut de fier de către bebe. Acidul folic va fi recomandat pe parcursul primului trimestru, fiind important pentru prevenirea malformațiilor congenitale, în timp ce fierul ajută la prevenirea anemiei și la dezvoltarea normală a bebelușului.
- Este normal să am schimbări de dispoziție?
Da, schimbările hormonale din sarcină pot provoca fluctuații ale dispoziției. Acestea sunt normale dar dacă simțiți că devin intense sau persistente și nu le puteți face față atunci ar fi bine să discutați cu medicul obstetrician pentru a găsi sprijinul adecvat.
- Ce activități fizice sunt recomandate în sarcină?
Activitatea fizică moderată, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau yoga, este benefică atât pentru sănătatea dumneavoastră cât și pentru dezvoltarea bebelușului. Se recomandă evitarea sporturilor extreme sau a activităților care implică riscuri mari de cădere.
- Cum pot reduce riscul de vergeturi?
Deși vergeturile nu pot fi prevenite complet, hidratarea pielii cu creme dermatocosmetice speciale pentru sarcină și o alimentație echilibrată pot ajuta la menținerea elasticității pielii.
- Ce este ecografia morfologică și de ce este importantă?
Pe parcursul sarcinii sunt necesare trei ecografii pentru depistarea anomaliilor fetale, prima fiind chiar la sfârșitul primului trimestru, care are ca scop detectarea unor anomalii cromozomiale, cum ar fi trisomia 21, 18 sau 13. Ecografia morfologică din trimestrul al doilea are scopul de a evalua structura și dezvoltarea organelor bebelușului, putând identifica posibile probleme congenitale și ajutând la evaluarea stării generale a fătului. Chiar dacă nu au fost identificate probleme în trimestrul II se va efectua o ecografie morfologică și în trimestrul III, ecografie ce are rolul de a determina starea fătului și de a depista anomalii cu apariție tardivă.
- Cum afectează stresul sarcina?
Stresul excesiv vă poate afecta sănătatea organismului în sarcină. Stresul cronic poate crește riscul de complicații. Ar fi potrivite tehnicile de relaxare, yoga pentru gravide sau consultarea unui specialist despre metode de gestionare a stresului.
- Când voi putea simți primele mișcări ale bebelușului?
Cele mai multe gravide încep să simtă mișcările bebelușului între săptămânile 18 și 22. La început acestea pot fi percepute ca fiind mici vibrații sau „fluturări”, urmând să devină mai intense pe măsură ce sarcina avansează.
Sarcina vine cu multe întrebări, nelămuriri și nesiguranță dar este important să aveți încredere în capacitatea corpului dumneavoastră de a se adapta la această perioadă.
Consultați-vă medicul sau moașa în legătură aceste nelămuriri și bucurați-vă de fiecare etapă a călătoriei!
Comentarii recente